Sunday, July 23, 2017

Receta de Pancakes de Avena





Buenos días, hoy es una hermosa mañana nublada y fresca de verano, y se me antojo preparar un delicioso y saludable desayuno para comenzar mi día con mucha energía.


Pancakes de avena.


Deliciosos y muy saludables.


Esta es mi receta:

2 tazas de avena molida
2 cucharaditas de polvo de hornear
2 cucharaditas de canela en polvo
1 cucharada de semillas de chia
1 cucharada de coco rallado sin azúcar
1 cucharadita de escencia de vanilla
1 manzana mediana rallada
1 1/2 taza de leche de almendras
fresas u otra fruta al gusto
miel de maple al gusto

1. En un tazón mezclar todos los ingredientes secos.
2. Agregar la vainilla, manzana, leche y batir muy bien.
3. Poner un poco de aceite de coco en una sarten a fuego bajo-medio
4. Empezar a hacer los pancakes.
5. Se adornan con la fruta y agregas la miel de maple.

Y listo, a disfrutar de un desayuno muy nutritivo y delicioso.

Buen provecho.

Te deseo un día muy bendecido.
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